体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37°℃左右，成人的平均体温在36.5~36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了！是的！紧张的生活，不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30%，而如果正常体温能够达到36.5℃以上，人体的免疫力就会增强5～6倍！

本期“书香农职，好书共阅”活动推荐的图书是由中国长安出版社出版的《病从寒中来》一书，作者石原结实，医学博士、自然疗法专家、健康类畅销书专家。1948年出生于日本长崎市。长崎大学医学部毕业后，在同一所大学医学研究部获得博士学位。曾经到世界著名的长寿地区高加索（格鲁吉亚共和国）和瑞士的翰那医院从事最前沿的自然疗法研究。现任石原诊所所长。主要著有《“温体”疗法》等100多本著作。本书作者不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量病患的亲身体验证明了提高体温对预防癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。作者还在日本电视台参加多组健康节目的拍摄，以其通俗易懂的医学讲解赢得观众的信赖和喜爱，引起强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。

为什么会发生这种情况？因为人们已经习惯了以汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草沐浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。本书作者不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量病患的亲身体验证明了提高体温对预防癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。作者还在日本电视台参加多组健康节目的拍摄，以其通俗易懂的医学讲解赢得观众的信赖和喜爱，引起强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。

该书现已上架图书馆6楼专业书库R16书架156号，欢迎广大师生前来阅读！