各系：

近日，兰州市疫情防控形势严峻，在兰高校实行封闭管理。学院大学生心理健康教育中心与大家一起抗“疫”，持续为同学们提供暖心的疫情防控心理服务及疏导工作。

一、开展线上+线下一对一心理辅导

1. 线下一对一辅导

辅导教师:吴彩霞老师

地址：4号学生公寓一楼右手大学生心理健康教育中心

2.线上一对一辅导

开通学院心理疏导热线电话，热线电话均由专兼职心理咨询教师接听，每次30分钟左右。热线电话开放时间为即日起—-疫情结束，每天8：00—22：00。

接线人员：吴彩霞，电话：17739989166，QQ：317575865

王海鸿，电话：18993112296，QQ：1070597685

孙利平，电话：13919778658，QQ：2674858077杨 华，电话：15101264220，QQ：3145736522

常馨艺，电话：18298411275，QQ：286141941

尚立婷，电话：15002619039，QQ：410763508

魏域侠，电话：18693189012，QQ：303646773

刘晓颖，电话：13359450603，QQ：282269961

二、开展一对一沙盘游戏辅导

学生可通过电话或QQ预约沙盘游戏辅导。

电话：17739989166

QQ:317575865

三、开展一对一音乐放松

尝试躺在音乐放松椅上，聆听舒缓放松的音乐，加上放松椅的放松按摩功能，无疑是最好的心灵减压方式。它能有效改善免疫力，增强记忆力，集中注意力，令人镇静、放松，有助于睡眠，改善情绪，减轻抑郁。学生可自助预约音乐放松。电话：17739989166，QQ:317575865

四、开展宿舍舞动治疗

封校期间，不能外出运动，只能在宿舍活动。舞动治疗是最适合宿舍同学参与的游戏方式。舞动治疗，又称动作治疗，是以动作的过程作为媒介的心理治疗，即运用舞蹈活动过程或即兴动作，促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善自我的心智。每个宿舍的同学都可通过预约，到团体活动室参加舞动治疗。

五、开展心理测试工作

为更好的了解疫情期间同学们的心理健康状态，全体学生可通过微信扫码进行心理测试。心理测试由大学生心理普查问卷、SCL-90症状自评量表、抗疫心理自查量表三项测试组成。测试时，请勿修改密码，无需自己注册（信息已导入后台），还可自助自愿进行学习状况、人际交往状况等其它方面的心理测试。

登陆账号：学号

登陆密码：学号后六位

六、开展其他心理服务工作

1、大学生心理健康教育中心已建立 “心理援助服务群”（QQ群号：981682084），请同学们自愿添加，集中解决同学们的同类心理困惑问题，开展心理疏导。同学们在进群验证时请备注：姓名、班级、手机号，验证通过后，可直接拨打QQ语音电话，也可输入文字寻求帮助。

2、大学生心理健康教育中心将通过心灵小屋qq群（822743050）、大学生心理协会群qq群（797279039）、“心理援助服务群”持续宣传抗击新冠肺炎疫情的心理防御知识，每日将推送心理防护小常识、小技巧，请同学们积极关注。

3、请各系心理干事、专兼职心理咨询教师、各班主任、辅导员、各班级心理委员也积极行动起来，为需要的同学提供心理关怀，如发现心理异常的学生，第一时间上报大学生心理健康教育中心吴彩霞老师处，学院将开展进一步的心理干预工作。

我们相信，我们终会打赢这场疫情防控阻击战！

学生科

大学生心理健康教育中心

2021年10月25日