提升自控能力 赢得精彩人生

为了增强同学们的自控力，让同学们更加高效的管理个人大学生活，2019年12月19日（星期四）在学院2号楼500多功能厅“衡鑑讲堂”举办了《增强自控能力 赢得精彩人生》的讲座。本场讲座邀请的主讲人是学院吴彩霞老师（副教授、国家二级心理咨询师、中级沙盘治疗师、信息化办公应用师）。

   吴老师首先从什么是自控能力导入，然后对游戏成瘾、吸烟与减肥等学生日常问题入手分析，最后，着重给大家强调了自控与抵挡诱惑之间的关系。吴老师还给大家讲述了九种训练自控力的方法，语重心长地劝告广大学子要根据教学计划和所学专业的特点，建立良好的个人学习、生活习惯，锻炼良好的时间管理能力，继而培养并提升自控力，在人生之海上，扬帆起航。

讲座过程中，吴老师引导学生对常见的失控行为进行诊断，用“你中枪了吗”启发同学们自我反思。同学们在认真聆听的同时也纷纷进行自我审视，对自己的日常行为进行了全新地认识。讲座结束了，但是自控力就像一束照进同学们内心的亮光，时刻提醒大家按照自己的目标合理安排每日生活，建立良好的个人习惯与时间管理能力，塑造强大的自控力，不虚度宝贵的大学时光。