寒假已至，为确保每一位同学能度过一个平安、健康、充实的假期，学校特此致信，恳请各位同学与家长一同树立牢固的安全意识，落实安全责任，携手守护假期安宁。现将假期注意事项温馨提示如下，望共同知悉：

离校前请务必做好宿舍安全检查：彻底切断水源、电源，锁好门窗；贵重物品请随身携带或妥善寄存；及时清理垃圾，保持卫生，消除消防隐患。离校时，请向辅导员报备，并在公寓楼完成离校登记，保持通讯畅通，以便联系。

建议提前规划行程，错峰出行，密切关注交通状况。旅途中请妥善保管身份证、银行卡、车票等重要物品，随身背包尽量置于前方视线范围内。务必选择乘坐具有合法营运资质的交通工具，不搭乘非法运营车辆。出行期间与家人朋友保持联系，及时更新行程位置。无论步行、骑行或驾车，均请严格遵守交通规则，践行文明出行。

假期是休整身心的良机，请保持规律作息，适度锻炼，避免熬夜。注意用电、用气安全，不私拉电线，熟悉家庭应急逃生路线。饮食方面注意均衡营养，避免暴饮暴食。请珍惜与家人团聚的时光，主动沟通，分担家务，营造温馨和睦的家庭氛围。

四、关注心理、积极调适

假期不仅是身体的休整期，也是心灵的调适期。建议同学们在享受休闲时光的同时，亦积极关注自身心理状态，保持乐观开朗的情绪。可通过规律作息、适度体育锻炼、发展兴趣爱好等方式充实生活、释放压力。多与家人、朋友沟通分享，学会倾诉与倾听。如遇到持续的情绪低落、焦虑或其他心理困惑，请主动向父母、信赖的师长倾诉，或通过学校心理援助热线、正规社会心理咨询渠道寻求专业帮助。家长也请多关注孩子的情绪变化，给予耐心陪伴与支持。

如参与实习、兼职等社会实践活动，请务必与家长沟通同意后，通过正规渠道获取信息，谨慎辨别所谓“高薪低门槛”岗位，核实单位资质，不轻易缴纳费用或抵押个人证件。建议签订书面协议，明确工作内容、报酬及各方权责。在岗期间遵守操作规程，增强安全意识，并主动将工作信息告知家人或朋友，保持定期联络。

请同学们健康、文明上网，合理控制时间，防止沉迷。在社交媒体分享生活时，注意保护个人与家庭隐私，避免泄露行程、住址、证件等信息。增强信息鉴别能力，自觉抵制谣言，不参与传播不实信息。务必警惕各类电信网络诈骗，如刷单、冒充客服、虚假借款等，不轻信陌生链接与转账要求。

七、突发情况，沉着应对

请保持手机等联系方式畅通，与家人、辅导员保持必要沟通。如遇突发事件或紧急情况，首先保持冷静，第一时间与家长、学校或当地公安等有关部门取得联系，寻求帮助。假期出行前及期间，请关注天气预报与预警信息，做好防寒保暖及应对恶劣天气的准备。平安是最好的祝福，守护是共同的责任。感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持，也请同学们自觉将安全准则内化于心、外化于行。